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　　什么樣的飲食才是健康飲食呢，首先得對身體有好處，不能破壞身體的健康，關(guān)于健康飲食知識中給您介紹了螺旋藻，你不妨試一下，螺旋藻古老的微生物，重要的是天然的。

　　關(guān)于健康飲食知識螺旋藻還是一種營養(yǎng)豐富的堿性食品，含有豐富的γ-亞麻酸，多種礦物質(zhì)和微量元素，能及時有效地中和人體生命活動所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使脂肪代謝和糖原分解高效進(jìn)行，降低了血乳酸水平，從而恢復(fù)和激活細(xì)胞活力，使循環(huán)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)處于興奮活躍狀態(tài)，起到抗疲勞的作用。

　　關(guān)于健康飲食知識中提到螺旋藻的惟妙之處還在于它濃縮有滿足人類生命活動最需要的多種重要的維生素。在螺旋藻所含的維生素中，維生素B12的含量很高，是世界上迄今為止所有植物資源中含天然維生素B12最豐富的食物。關(guān)于健康飲食知識中介紹每公斤螺旋藻平均含有5毫克，而且其可利用率高達(dá)20% 。

　　關(guān)于健康飲食知識，目前，在醫(yī)學(xué)、保健領(lǐng)域螺旋藻都得到了廣泛的應(yīng)用，成為了國際流行、長期使用的優(yōu)質(zhì)保健品。在法國，螺旋藻成為了貴族和社 會名流所享用的奢侈品。在美國，RobertGtaye著的《直腸健康手冊》里說，螺旋藻是僅有的不在大腸內(nèi)形成廢物的蛋白質(zhì)來源，螺旋藻風(fēng)靡全美。墨西哥政府限定嬰兒和金牌運動員才有資格享用螺旋藻。關(guān)于健康飲食知識日本人因吃螺旋藻而成為世界最長壽的人。

　　螺旋藻，屬藍(lán)藻門，呈墨綠色，是生長在堿性湖泊中的一種深**的絲狀微藻,因呈螺旋形得名，它是地球上最早出現(xiàn)的原始生物之一，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的營養(yǎng)最豐富、最均衡的物種之一。關(guān)于健康飲食知識，螺旋藻作為提高免疫力的保健品，在營養(yǎng)方面比任何其他動物、植物、谷類等食物都更為全面、有效，1克螺旋藻的營養(yǎng)成分含量相當(dāng)于1000克蔬菜、水果的營養(yǎng)總和。被稱為“濃縮的綠色超級食品”。

　　多了解關(guān)于健康飲食知識非常重要，螺旋藻中維生素含量極為豐富，它是科學(xué)界公認(rèn)的維生素寶庫。螺旋藻含有人體所必需30種元素中的26種元素，其中包括11種常量元素和15種微量元素。關(guān)于健康飲食知識中螺旋藻能提高免疫力。螺旋藻中γ-亞麻酸能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，提高免疫力、防止代謝紊亂；同時它還是合成前列腺素白細(xì)胞介素的前體物質(zhì)。螺旋藻中獨具的藻藍(lán)蛋白和藻膽蛋白不僅能全面提高人體的免疫力，還有抑制腫瘤的功能。螺旋藻蛋白質(zhì)中具有能強(qiáng)烈地刺激人體細(xì)胞增長的擬生長因子，它可有效地促進(jìn)人體的生長發(fā) 育。

　　關(guān)于健康飲食知識中提到螺旋藻含有人體所需的18種氨基酸，其氨基酸組分與聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)的推薦標(biāo)準(zhǔn)十分接近，如賴氨酸含量高達(dá)4%～4.8%，且氨酸的有效率平均在85%。氨基酸在人體內(nèi)參與蛋白質(zhì)(包括酶)、糖原(動物淀粉)的生成和能量的貯存。一般食品雖然也包含數(shù)種或多種氨基酸營養(yǎng)成份，但在人體的合成代謝過程中往往不可能全部滿足需要，只要其中的某一種氨基酸缺失，機(jī)體需要的特定蛋白質(zhì)便不能被合成，以致所有其他氨基酸因得不到利用而從體內(nèi)排泄掉(營養(yǎng)學(xué)上稱之為“木桶效應(yīng)”)。關(guān)于健康飲食知識中有介紹說螺旋藻是補充人體氨基酸的最佳食品選擇。