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　　一到秋冬季節(jié)，如何應(yīng)對霧霾成了我們這些媽媽們必聊的話題。大點的孩子在家里關(guān)不住，又不能去外面玩，媽媽們就提議給孩子報報興趣班，找找室內(nèi)游樂場所，像我們這樣幾個月小點的孩子，就只能宅在家里了。

　　

　　我覺的這些措施都比較被動，我們或許可以主動出擊，例如從飲食上下功夫，增強(qiáng)孩子抵抗力，讓寶寶及時排出吸入的霧霾毒素，從而有效對抗霧霾帶來的傷害。這個觀點得到了其 他 寶媽的認(rèn)同，大家集（七）思（嘴）廣（八）益（舌）的總結(jié)出這幾類食物，對抗霧霾或許有效。也分享給大家看看，歡迎共同討論哈~

　　首先，多吃富含維生素的食物。霧霾對孩子最大的傷害在于呼吸道和肺。而維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護(hù)上皮細(xì)胞的作用，若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣，我們要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補(bǔ)充維生素的首選。像我家寶寶，現(xiàn)在還沒有添加輔食，只能喝奶，我就給他喝的君樂寶奶粉樂鉑白金裝這樣的富含維生素的奶粉，還含有核苷酸等有效提高寶寶抵抗力的營養(yǎng)，對抗霧霾，也是妥妥的~

　　

　　其次，多吃潤肺的食物。像羅漢果，可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效，可以幫助及時排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證寶寶肺部健康。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，可以熬粥給寶寶喝。

　　再次，多吃排毒食物。我們的肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇等菌類及百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。媽媽們注意，加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　最后，就是多喝水了。在霧霾天氣，水是孩子最好的飲料。水能沖淡我們體內(nèi)累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。

　　你們有什么好的建議對抗霧霾嗎？歡迎積極留言哦~