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寶寶生日
2002-1-8 
1#
發表于 2012-11-26 14:29 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
大約有半數以上的孕婦,在孕中期會出現腿部抽筋,尤其在晚上睡覺時容易發生。

在孕中期后,孕婦的體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處在疲勞狀態。另外,懷孕后,身體對鈣的需要大大增加,鈣和維生素B,補充不足也是抽筋的一個原因。未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣,懷孕后,尤其在孕晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克,這時如在飲食等方面不給予特別注意,很容易造成鈣的不足。

為了避免腿部抽筋,應注意不要使腿部的肌肉過于疲勞;不要穿高跟鞋走路;睡前對雙腿及腳進行按摩;睡時將腿部墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素B,的食物,適當補充鈣劑、維生素D,保證適當的戶外活動。
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寶寶生日
2002-4-22 
跟著好好學習,不錯              

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寶寶生日
null 
恩,我再補充一點,天氣越來越冷了,如果肢體長時間受到寒冷,如睡覺的時候被冷到了,也容易造成抽筋呢~望美媽們切記!

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寶寶生日
 
我腿就有點酸疼

寶寶生日
2019-04-22 

為什么孕婦經常發生腿部抽筋

懷孕期間就是需要補鈣啊,可以吃美國進口迪巧孕婦鈣。
來自[媽媽網iPhone版]
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為什么孕婦經常發生腿部抽筋
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