張超的幸福日記

    現在正是紅薯的季節，滿大街的紅薯，既新鮮又便宜，還是潤腸神器，除了普通的吃法，其實還可以來幾道創意吃法。在韓國滿大街咖啡店里最風靡的一道健康飲料-紅薯拿鐵。有利于消除便秘，使人容易產生飽腹感的紅薯是減肥一族食譜里必不可少的一個蔬菜，那些韓國明星們的便當里最常見的也是紅薯和一些蔬菜沙拉。理所當然紅薯拿鐵不僅是深受男女老少的大大歡迎，特別是被那些注重美容和身材的女性們深愛著。周末可以像我這樣做一杯紅薯拿鐵，配著一些水果當brunch，或者下午茶時間來一杯營養健康的紅薯拿鐵，是不是很不錯的選擇呢？

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紅薯拿鐵

食材（2人份）

紅薯200g

牛奶400ml

蜂蜜2湯勺

肉桂粉少許（可不用）

打發奶油（可不用）

1.  把洗凈的紅薯放進微波爐蒸7-8分鐘

2.  蒸好的紅薯，去皮，切塊兒放進攪拌機里。

3.  牛奶放進微波爐熱2-3分鐘左右。

4.  熱好的牛奶倒進攪拌機里。

5.  放進兩湯勺蜂蜜。

6.  攪拌好就完成，可以按照自己喜好放一下打發奶油和少許肉桂粉等等。

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真的很好喝哦

香熏草

好有食欲

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恩恩，既簡單又美味~