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立秋之后，不僅天氣漸涼，就連氣候也變得日趨干燥起來。大人還好說，但是孩子傷不起啊！就拿我們家孩子來說，去年這時候上火上的厲害，飲食稍有不對就便秘~每次便便，那哭聲撕心裂肺，我心疼的也跟著掉眼淚！寢食難安了好久……



為了讓寶寶擺脫上火便秘的困擾，那段時間我是見著媽媽就請教，為此還特意去找過保健醫生，可以說使出了渾身解數！功夫不負有心人吧，還真的就讓我尋到了應對的“招數”。接下來就與大家分享下，也請大家有經驗的積極支招，沒招的捧個人場~

咱們中國人講究飲食調理，所以這應對上火便秘，首先要做的就是從飲食上下功夫。能母乳喂養的媽媽最好母乳喂養，沒有條件母乳喂養的媽媽最好選擇那種口感清淡、添加了OPO結構脂的配方奶 粉。

為什么要選擇這樣的奶 粉呢？因為OPO結構脂的分子結構接近于母乳，有著與母乳脂肪酸相類似的優勢：親和寶寶腸道，易于消化吸收。孩子喝這樣的奶 粉，才不容易上火便秘。我家孩子喝的圣 元法版優 博金愛+就是這樣一款。



法版優 博金愛+是在優 博仿生配方基礎之上，特別添加了OPO結構脂，從而使配方奶 粉更加接近母乳水平，親和舒適，更加適合中國寶寶體質。不僅如此，它還是100%法國原罐原裝，采用北緯48°歐洲黃金奶源，在圣 元法國自建一流工廠生產，質量經過中歐雙重檢測，安全品質很放心的。

對于已經添加輔食的寶寶來說，還要多吃富含纖維素的食物。蔬菜和水果適當多吃，肉類食物則少吃點，這樣做也可以有效預防上火便秘。像我現在每天都會給孩子喝碗蔬菜粥，就是把各種卷心菜、菠菜之類含粗纖維的食材切碎和小米、大米一起熬煮，預防便秘效果很好，而且還利于消化，大家不妨試試哦~

其次，就是讓孩子養成定期排便的習慣。千萬不要憋著，便秘的寶寶就更不能憋著了。關于這個建議大家從小培養，我是在孩子吃輔食以后開始訓練的，固定時間讓孩子坐他的專用小馬桶，收效還不錯~據說定期排便，可以加強寶寶的新陳代謝，及時將有害物質排出，而且利于以后形成一種條件反射，減少便秘的幾率~

最后，記得給寶寶多喝水，這個媽媽們應該都知道，我就不啰嗦了。

以上，就是我用著頗為有效的應對“招數”啦，希望對大家能有所幫助。也希望有經驗的媽媽們能分享出你們的“招數”，讓我們共同應對秋冬季節孩子上火便秘的問題~

盲目心

反正秋冬季節就是容易上火，大家都注意點~

小美女鄉村

我們家孩子喝的就是樓主提到的金愛+奶粉，opo配方，孩子喝了很好

愛寶貝的媽媽米亞

秋天別說孩子了，大人也容易上火！

cnmaxwoodhq

我家孩子最近也便秘，該不會是秋季上火了吧