奧特曼ZH

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奧特曼ZH

▲▲▲ 什么是產(chǎn)后康復？
產(chǎn)后康復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復。
產(chǎn)后康復包含的主要方面有產(chǎn)后會yin部位的si處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后的子宮恢復和產(chǎn)后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。

▲▲▲ 產(chǎn)后康復的最佳時段？
1、黃金期：產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期：產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調(diào)理，使身體機能達成較佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

▲▲▲ 產(chǎn)后康復的項目及作用？
1、產(chǎn)后子宮恢復：能快速恢復盆底，促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。
2、子宮頸、yin道壁恢復：恢復yin道壁彈性，維持其緊張度，促進產(chǎn)后xing和諧。
3、卵巢恢復：通過內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，來促進卵巢的恢復，減少色素沉著。
4、乳腺疏通：對乳腺管進行疏通，促進乳汁分泌，提高母乳喂養(yǎng)率;排除淤積的乳汁，預防乳腺炎的發(fā)生。
5、腹部、臀部、大小腿形體恢復：使產(chǎn)后全身各部位松弛的肌肉和結(jié)締組織恢復彈性，使緊張度增強，從而減少囤積的脂肪，達到縮小腹圍臀圍的目的;
6、產(chǎn)后疲勞恢復：通過儀器與手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促進全身血液循環(huán)，緩解過度緊張的肌肉，減輕產(chǎn)后疲勞和疼痛。