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成年人每天有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而對于嬰幼兒來說，睡眠的時間則更長，因此，睡眠無論是對于家長還是寶寶，都是一件非常重要的事情，不少家長有這樣的感覺，無論你掌握了多少哄睡必殺技，無論你的寶寶是否早早就能睡整夜，無論你的寶寶具有怎樣的睡眠習慣，無論你秉持并執行哪種育兒理念，從寶寶出生那一刻起，全家就開始了似乎永遠睡不夠的日子。   

今天是世界睡眠日，露珠早上看了一份睡眠報告稱現在的青年人、中年人睡眠狀況堪憂。作為一個長期戰斗在嬰兒床一線的辣媽，我最有發言權了。寶貝剛出生時，抵抗力差，容易感冒、鬧肚子……身體有任何異常情況，我和老公不得不充當24小時“專屬護士”，經常是寶貝不睡，我們不睡！



經過了一年多的實踐總結，我發現了幾招讓寶貝安眠的法寶，分享給泥萌～

一、寶寶睡衣選擇

想當初作為一名新手媽媽，我真的是太傻太年輕，在給寶貝選睡衣的時候，盯準“高顏值”，完全忘記了“舒適性”，穿著我這個親媽給買的睡衣，一覺下來寶貝經常是大汗淋漓的，心疼我娃一秒鐘！



但是后來我發現，純棉的內衣更適合寶貝，它更透氣、吸汗、親膚。因為寶寶的新陳代謝比成年人旺盛，體內熱量較多，所以需要通過出汗來散熱，睡覺的時候也會出很多汗，換上干凈舒適的睡衣，寶寶也會舒服很多。

二、寶寶寢具選擇

別小看了寶寶寢具的選擇，它直接關系到寶貝的睡眠質量。給寶寶準備的床單和被子一定要以棉柔、親膚為主。還有因為寶寶有時候吐奶、漏尿，月齡大了還可能會舔被子，被子很容易滋生細菌的，光洗被套是不夠的，內膽也應該經常換洗。所以，建議像我一樣選擇可以整體清洗的被褥。



三、寶寶奶 粉選擇

寶寶睡不好，愛生病，往往都是由于沒有吃好，這就要從寶貝的喂養入手了。因為我的母乳不足，寶寶總是吃不飽，半夜經常餓醒，想來我真的是一頭不合格的“奶牛”。后來有經驗的媽媽提醒我可以母乳和奶 粉混合喂養，因為寶貝對牛奶過敏，所以給他選了圣 元的圣特拉慕嬰兒配方羊奶 粉，這個奶 粉是100%羊乳清蛋白配方＋優 博仿生配方的，進口奶源，比一般牛奶 粉好吸收，低致敏性，而且更接近母乳。現在寶貝一歲多了，身體強壯了許多，睡眠也變得好了。



寶貝的睡眠質量提高了，我和老公也可以睡一個安穩覺了。以上幾招，你們get到了么！

生兒育女本身就是一件充滿挑戰的事情，為人父母后，我們更應該多get一些各方面的育兒知識，這樣才能讓我們、讓寶寶的生活都更快樂！

shttaer

孩子生下來以后，覺得真不如在肚子里省心

黑白旋舞

我搞不明白的是，為什么孩子睡覺以后會出那么多的汗呀

黑夜中的胖子

不光是寶寶呀，大人也盡量穿純棉的內衣