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寶寶生日: 2003-09-25

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現(xiàn)在人的生活壓力比較大，尤其是女性朋友，既要承擔(dān)起孕育寶寶的重則，還需要在工作中取得一定成績，因此女性往往需要付出更多努力。眼下很多年輕的媽媽在生完寶寶后，為了迅速恢復(fù)身材和及早回到工作崗位，而拒絕在產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，這就很有可能導(dǎo)致產(chǎn)后營養(yǎng)不足的情況，對于自身和寶寶的健康都會造成不利影響。產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？優(yōu)博媽咪奶粉提醒各位女性朋友，產(chǎn)后身體比較虛弱，必須科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，才有利于身體的恢復(fù)和以后寶寶的健康。

產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？少食多餐。產(chǎn)婦每日餐數(shù)應(yīng)該較一般人多，以5～6次為宜。這是因?yàn)椴痛卧龆嘤欣谑澄锵眨ＷC充足的營養(yǎng)。產(chǎn)后產(chǎn)婦的胃腸功能減弱，蠕動減慢，如一次進(jìn)食過多過飽，反而會增加妻子胃腸負(fù)擔(dān)，從而減弱胃腸功能。

產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？營養(yǎng)要均衡。產(chǎn)后身體恢復(fù)得如何，產(chǎn)后的飲食均衡是關(guān)鍵。除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、海鮮以及蔬菜。

產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？飲食要清淡。產(chǎn)后初期的飲食應(yīng)以清淡、稀薄為宜。所謂清淡，并非指不放鹽等調(diào)味料，完全不沾葷腥，而是視產(chǎn)婦身體狀況而定，如在調(diào)味料上如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應(yīng)少于平時的量，食鹽也以少放為宜。

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產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)非常關(guān)鍵，能有效避免產(chǎn)后媽媽營養(yǎng)不良，不僅有利于媽媽的身體恢復(fù)，而且也有利于提高乳汁質(zhì)量，對寶寶健康至關(guān)重要。產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？優(yōu)博媽咪孕產(chǎn)婦奶粉，為保證媽媽身體健康和母乳質(zhì)量，提供合理全面的營養(yǎng)補(bǔ)充。

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