來！暖！氣！辣！
來！暖！氣！辣！
來！暖！氣！辣！
昨兒起， 鄭州市區(qū)的供暖主管網(wǎng) 就要暖管“熱身”了 小鍋爐都燒起來啦 鄭州市熱力總公司有關(guān)負責人說，提前預(yù)熱，能讓熱力運行問題提前暴露，利于供暖期更平穩(wěn)運行，確保用戶在15日正式供暖開始時能享受到合格的室溫。這兩天，距離熱源較近的市民家里，家里的暖氣就要開始熱乎啦。
雖然暖氣給我們帶來了溫暖和愜意
但疾病的誘因也就此埋下......
寶貝們咳嗽又復(fù)發(fā)
還會感冒流鼻涕
嗓子也越來越疼
嘴唇都開始干裂了
其實這都是暖氣病在作祟
造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥，人體水分的丟失比往常更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，容易影響寶寶臟腑的陰陽平衡，造成免疫功能的紊亂，從而誘發(fā)寶寶生病，最常見的就是呼吸道、泌尿系統(tǒng)、皮膚和黏膜等疾病。
【呼吸系統(tǒng)】
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，甚至發(fā)展為支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個病菌的“溫床”。
研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。
【泌尿系統(tǒng)】
來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果又經(jīng)常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常情況下，6個月大寶寶每日排尿400～500ml，幼兒為500～600ml，學(xué)齡前兒童600～800ml，學(xué)齡兒童800～1400ml，青少年乃至成人每日尿量為1500ml～2000ml，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用；當尿量過少，就容易增加泌尿道感染等泌尿系統(tǒng)疾病的風險。
【皮膚及黏膜】
冬季，人的皮膚、黏膜本身就容易干燥，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速其水分流失，皮膚、口唇干燥皸裂，不僅寶寶難受，而且寶寶在來年冬季會比今年的干燥情況更加明顯，更加難受，如此惡性循環(huán)。
科學(xué)抗擊“暖氣病”
要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。
多開窗通風，最好早晚各開一次窗，每次通風時間不少于半小時。當空氣濕度低于40%的時候，空氣相對干燥，各種細菌繁殖速度會加快。
所以我們最好再準備一個濕度計隨時監(jiān)測一下室內(nèi)濕度。
【室內(nèi)加濕很重要】
除了用加濕器、在床前擺盆水、經(jīng)常拖地等方法來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。在室內(nèi)擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。
【以動治“凍”】
所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。
專家認為，老年人和孩子最容易得“暖氣病”，這部分人更不能“貓冬”。
【適當多飲溫開水，攝取養(yǎng)陰潤燥的食物】
要想預(yù)防“暖氣病”，首先就是要多喝水。根據(jù)一些研究表明，體內(nèi)缺失水分，新陳代謝受阻，會加速病菌的滋生和加快衰老。
飲食上，要多食蔬果，水果的選擇，以蘋果、梨、香蕉、橙子等為宜。食物則如百合、芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等；注意避免辛辣、油炸、甜膩等食品。
得了“暖氣病”怎么辦
【溫水泡腳】
可以通過泡腳的方式，可以讓寒氣散發(fā)出去。（切記是溫水！而不是熱水，不要把成人所謂熱水驅(qū)乏用在這兒，泡腳時可以加幾片生姜進去。）
【敷眼睛、鼻子、皮膚】
眼睛：可以用熱毛巾敷在眼睛上，緩解，或者讓寶寶多眨幾下眼睛，緩解一下。
鼻子：家長可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗寶寶的鼻腔。或者，拿棉簽蘸點香油，輕輕地在寶寶的鼻孔里轉(zhuǎn)個圈，寶寶就會舒服很多，和滴鼻劑相比還沒有毒副作用。
皮膚：減少寶寶洗澡次數(shù)，一周一次就夠了，洗澡時要注意水溫不要太燙，溫度應(yīng)控制在36℃-40℃為宜。洗澡完后，給寶寶涂一些兒童專用的護膚品。
【蔥白煮水】
將帶須的蔥白洗干凈，切段，放在鍋里煮，一天喝300毫升就行，專治不發(fā)燒的初期傷風感冒。（如果孩子不喝，可以加點紅糖，紅糖能調(diào)味，而且也有驅(qū)寒的效果。當然也可以與大米同煮熬成粥。）
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發(fā)表于 2016-11-9 15:42
發(fā)表于 2016-11-26 12:02
