魚膠不但含有豐富的營養，更有養顏補血等各種功效，價格也不貴，幾乎人人都消費的起，已經對燕窩海參等高價滋補品形成嚴重沖擊。魚膠的用量一個人每次以17g左右為宜，1斤魚膠足夠吃30次。我們也不必天天吃，為了促進膠原蛋白質和微量元素的有效吸收，一個星期吃兩次就可以，算起來一斤魚膠足夠您吃三個月以上，效果就完全顯現出來了，能讓您的皮膚變得更好，能讓您的氣色更紅嫩，能讓您的皺紋去除，能讓您精神更飽滿，能緩解您的工作壓力，能改善您的睡眠質量，不管怎么去劃算，魚膠做為滋補、做為養顏都是一種非常實惠的補品。

或許您覺得食用魚膠比較麻煩，效果的顯現需要曠日持久，不如護膚化妝品簡便快捷。但做為日常美容護膚，我們能找到速成的方法嗎？這基本是不可能的（或許整容可以做到）。吃魚膠是屬于食療范疇，由內而外的調養，從根本改善問題，確實是需要經常吃的，這樣效果才會更好。護膚品只能從表面解決一些皮膚問題，并沒有從根本解決皮膚問題。皮膚需要的是補充膠原蛋白，而不是看表面功夫。我們更應該把吃魚膠當做是一種享受，一種興趣，而不是一種任務。想象一下，您皮膚年輕20歲的樣子，您還會覺得花點時間來烹調魚膠不值得嗎

   魚膠做為一種大眾化的純天然滋補保健品，具有消除疲勞，改善睡眠，提高免疫能力，補精益血，促進消化等等功能，它對你的調養，足以讓您在未來幾年甚至更長的時間感覺不到肌膚隨著年齡增長而帶來的變化，而此時的您也會感覺到身體的抵抗力、消化吸收能力、體力能量各方面都得到改善。而且魚膠中脂肪的含量僅為0.2%，典型的滋補又吃不胖的食材，是不論男女老幼都適宜的。