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0—3歲的寶寶最重要的兩大營養(yǎng)素
0—3歲是寶寶快速成長的時期,此時一定要為寶寶提供足夠的營養(yǎng),才能保證寶寶的健康成長。這時期寶寶需要各種各樣的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)中鈣和DHA的營養(yǎng)補充又尤為重要。
鈣是寶寶骨骼發(fā)育的必需營養(yǎng),鈣缺乏嚴重就會導致寶寶佝僂病,影響寶寶的健康成長,所以一定不能讓寶寶缺鈣。在媽媽懷孕后期就應該適當?shù)难a充鈣質以避免寶寶缺鈣。寶寶出生后,也要根據(jù)寶寶的身體情況適當?shù)奶砑右恍┖}高的食品或者給寶寶補充一些容易吸收的乳鈣。天氣好的時候要給寶寶多曬曬太陽。
DHA是大腦的營養(yǎng)素,0—6歲是寶寶大腦發(fā)育的高峰期,這一時期對DHA的需求量特別大,所以一定要保證給寶寶大腦提供足夠的營養(yǎng),這樣才能培育出高智商的寶寶。同鈣一樣,給寶寶補充DHA也可以通過食品來補充,但因為食物含DHA特別少。而且這個階段寶寶的腸胃功能尚未發(fā)育成熟,所以一些父母都選擇藻油提取的DHA來為寶寶補腦。
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