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一定培養寶貝自己吃飯從現在開始別再追著寶貝喂飯了，讓他自己坐在飯桌旁，盡量自己吃飯。有的媽媽說到幼兒園再培養，可以。但即使幼兒園老師可以給喂飯，但她總會表揚自己吃飯、吃飯快的寶貝，寶貝不會吃飯自己也會覺得不開心，這種不開心會造成易患病。
提前半年調整飲食時間及結構，與幼兒園的飲食安排越接近越好。至少胃腸不需要重新適應，利于消化吸收。
早餐固然非常重要，需要營養豐富和各種搭配。但等寶貝上幼兒園后非常現實的問題就是寶貝起床的困難。入園后起床比平時就早，再加上寶貝不愿去幼兒園各種賴床，早晨的時間顯得特別倉促。所以建議你現在開始簡化早餐：以喝奶為主，輔以雞蛋、少量面包，這與幼兒園的早餐相似。不要在早餐米飯炒菜了，真的沒時間。
午餐時間約在11點半-12點，晚餐時間約在4點半-5點，這是幼兒園的作息時間，現在開始盡量往這個時間靠。幼兒園4點半左右吃飯并不過早，相反，晚飯讓寶貝吃到過晚過多，反而寶貝容易發生肚子不舒服，夜間哭鬧。
晚餐后還可以吃酸奶、水果，睡覺前還可以喝奶。
小叮嚀
給寶貝添加輔食開始階段最好就是這樣安排，如果在添加輔食階段沒有按照這個規律就在入園前半年開始建立，家長如果能夠有意識的這么做，半年的時間還是能做到的。
讓寶貝學習自己喝水鍛煉寶貝自己拿水杯喝水。門診經常看到3-4歲小朋友喝水還是媽媽或者姥姥給舉著杯子。幼兒園沒有人幫忙，他可能就喝會很少，喝水少容易生病喲。
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發表于 2015-7-29 17:27
