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當媽的人都知道夜里喂奶是件多么痛苦的事,尤其是白天還要上班的媽媽,一夜喂個兩三回,早上起來感覺跟沒睡覺似的。今天就來說說怎么斷夜奶?什么時候斷最合適?
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嬰兒添加輔食后,當輔食可以替代一頓奶的時候就應該考慮給孩子斷夜奶了。
孩子出生后前3個月,由于體內的生物鐘沒有形成正常的規律,加上孩子消化道功能不健全,孩子的胃容量小,又處于一個高速生長的階段,需要的熱量也多,所以需要一天24小時哺喂。對于純母乳喂養的嬰兒要按需哺乳,人工喂養的孩子也需要3小時喂奶一次。
隨著孩子內在的生物鐘規律建立,黑、白天分明,白天清醒的時間長,夜間大部分時間處于睡眠階段,此時嬰兒可以連續睡眠5~6個小時。孩子睡眠的時候正是大腦功能休整的時刻。
4~6個月的嬰兒建立了自己的進食規律,此時嬰兒的胃容量可以達到200毫升以上,同時胃排空的時間延長,因此嬰兒應該開始定時喂養,對于純母乳喂養的孩子每3~4小時喂奶一次,每天約6~8次。人工喂養的孩子建議最好平均4小時喂奶一次,每天6次,夜間適當地延長喂奶間隔。這樣有利于添加輔食以后斷掉夜奶。
要想孩子按時斷夜奶,首先就要養成入睡的好習慣。
在孩子2~3個月時,是建立良好入睡條件反射的關鍵時期。最好晚上9點以前讓孩子入睡,入睡前有一套固定的準備式:如給孩子洗澡,做好口腔清潔護理,穿上睡衣,讓孩子躺在自己的小床上,聽著安眠曲或者由家長拍著入睡。每天重復這個入睡模式,孩子就會把洗澡、清潔口腔、換上睡衣以及聽(同一首)安眠曲或者家長拍著和入睡之間建立條件反射,以后再重復這個模式孩子很快就會入睡了。
此時千萬不要養成孩子含著奶頭入睡的習慣,一旦形成習慣以后再想糾正就十分困難了。
另外喂奶的間隔也要逐漸調整為4小時一次,最好是建立這樣的喂奶間隔:8點——12點——16點——20點——24點——4點的喂奶時間。孩子添加輔食以后,6~8個月時輔食逐漸可以代替一頓奶的時候,可以將夜間24點和晚上20點的奶合并為一頓,當孩子習慣了這個喂奶的規律以后,再逐漸將凌晨4點的奶逐漸推后,到凌晨5點以后。
這里需要提醒的是,整個過程需要家長耐心和決心,否則孩子吭吭半天你又喂了奶,實際上就強化了孩子的這個行為,那可就斷不了夜奶了。
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