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女性私密處的保養(yǎng)清潔

陰部的保養(yǎng)與清潔最近是愈來愈受到重視了，但是由于一些觀念上的誤差，陰部的問題卻常常困擾著女性朋友，因為外陰**搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助于婦產科門診者也多不勝數(shù)。陰部的構造是十分復雜而且敏感的，身體沒有其它的**像陰部**一樣每個月會有明顯不同的變化，陰部的角質層算是比較薄的，不過還好有毛發(fā)的保護，除了一般的汗腺外，陰部的毛發(fā)下有許多的特殊的皮脂腺體，維持陰部的皮膚酸堿度及潤滑保護作用，這些腺體也會分泌汗水，不過不同于一般的汗腺，它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內，然后再分泌出來，而且會隨著月經(jīng)周期而變化，在月經(jīng)來之前分泌會較為旺盛，所以在這段時間如果發(fā)生阻塞，就較容易產生感染或是長痘子，如果狀況嚴重，甚至可能造成膿腫。陰部與**的是相當酸的環(huán)境，PH值約在4左右，**內有許多的乳酸桿菌在維持**環(huán)境的健康，其它的細菌、霉菌在正常狀況下數(shù)目都很少，如果有外來的**，可能就會造成病菌增生感染，所以如何在平時陰部的保養(yǎng)或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。


　　１．了解自己陰部的構造，小**、尿道、**的相關位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發(fā)現(xiàn)。


　　２．月經(jīng)來時要勤換衛(wèi)生棉，月經(jīng)前后盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉制品。新的內衣一定要先清洗過后再穿。


　　３．在健康的狀態(tài)下，一天清洗陰部的次數(shù)不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是**，妳可以用溫水沖外陰部，之后再用干凈的毛巾擦干。在正常狀況下，**內是完全不用清洗的，**中有許多的益菌，**本身會維持清潔的工作，所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常**自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做**內沖洗，可能會增加細菌及霉菌感染的機會。


　　４．平時如廁完后，記得由前往后擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。


　　５．因為毛發(fā)有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

　　６．每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，性行為后排尿可以減少因**動作在尿道滋生的細菌。**前記得要把肛門部位清洗干凈，以免在性行為時把肛門的細菌帶到**或是尿道。肛交是很容易造成**感染的，最好可以避免。


　　７．在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡后吹干陰部，如果可以，洗完澡后要在陰部較干之后再穿上內褲。現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，在醫(yī)學的角度來說，對陰部其實也是比較好的。


　　８．身上衣服如果潮濕，要盡速換穿干的衣物，例如游泳過后。


　　９．衛(wèi)生用品的選擇要多注意，避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛(wèi)生紙，洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意，盡量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。


　　１０．每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。


　　１１．內衣褲的清洗要與其它衣服分開，并且用溫和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用，洗衣時一定要完全沖洗干凈，在洗凈后可以用烘干的方式，或是在太陽下完全曬干。


　　１２．平時可以多食用酸奶、小紅莓汁，對于**、尿道的感染有些幫助。


　　１３．如果妳發(fā)現(xiàn)分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的癥狀，最好還是盡速就醫(yī)，以免癥狀惡化需要更長的時間治療。不是每種**感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，或是到藥局**自己使用，有可能愈來愈嚴重。