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本帖最后由 青青貝兒 于 2012-1-11 13:12 編輯
整套資料有《婦保大課》+《臺灣廣和月子餐食譜》+《EXCEL完整待產包清單20111220版》+《母乳協會小冊子》+《待產技巧》等，有需要的MM可以在此下載：
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最完整待產包清單+月子餐食譜+婦保筆記+母乳協會小冊子.rar
2012-1-11 13:12 上傳
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因為資料多，所以打包成壓縮文件了，所以MM們下載后解壓縮下就好了！
我的孕期部分經驗：
懷孕是門學問，需要準備的事情很多。
剛開始吃葉酸片了發現寶寶懷上了，不過還不是太晚，孕3個月吃都是有用的；
孕期胃口突然大變，原來喜歡的都不喜歡了，還經常惡心，于是買來許多可以預防孕期惡心嘔吐的水果一直放在身邊一難過就聞下，床頭時常放幾塊蘇打餅干早晨起床前吃一兩塊于是早上的惡心大大減少，終于度過了那艱難的幾個月并且基本上沒有嘔吐過；
早點開始補鈣預防懷孕時腳抽經，開始吃孕婦奶粉防止寶寶營養不良；據說早上9點前吃水果營養才是最好的，下午兩點后吃的話就不能好好吸收了，于是每天堅持9點前吃水果；
很多小孩一出生就有黃疸，有的還要進暖箱、照藍光，為了防止自己寶寶也這樣，于是依靠強大的網絡找到了預防的方法，就是懷孕時經常用玉米須煮水喝，終于寶寶出生時臉蛋很白很干凈，大大松可一口氣；
懷孕的時候容易長胖,亂吃東西不僅對自己不好,也會影響寶寶,所以醫生一直要求我們控制體重,要比原前增加20-30斤才好,我在孕期晚上8點后基本就不再吃東西了,懷孕前88斤到生寶寶前一天是110斤,生完可以下地走路了在醫院稱了下是98斤,寶寶是7斤,回家后一些懷孕以前有彈力的褲子都可以穿了.
添個小人不只是添雙筷子那么簡單，從頭到腳全都要準備物品，小到安全指甲鉗，大到衣物、浴盆，全都要準備，于是自己在懷孕后幾個月，一直在網絡上搜索集合人家的待產包，并且上淘寶搜索過來人對寶寶需要的東西的評價，研究了大半個孕期，終于在預產期前一個月全部在網上搞定，懷孕六七個月后，就感覺身體很吃力了，如果說讓我那時去店里一點點買東西，那我可吃不消。而且打個比方，一款品牌暖奶器，店里270多，網上80就能拿下，所以即使有錢，所以即使有錢，也大可以拿這200多塊錢去網上買款店里500多的哦，我就是這個想法，嘿嘿。所以在待產包做成表格準備好什么東西到哪個賣家那里買之后,我花了不到兩個禮拜的時間,動動鼠標就把所有需要的東西全從網上搬回了家，一點不吃力。寶寶一出生所有東西都已經準備齊全，所有的待產包里的東西都各就各位，一點沒有手忙腳亂，終于可以安心地坐月子了。
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發表于 2011-12-26 17:23
很有用
